안녕하세요~ 존버맨입니다. 오늘은 건강 투자에 관한 이야기를 해보려고 합니다.
저는 어릴 때부터 코를 골았습니다. 본인은 못 듣지만, 같이 자는 사람들은 꼭 한 마디씩 하더군요.
"너 코 고는 소리 너무 커!"라는 말을 수 없이 들었지만, 대수롭지 않게 넘기고 40대가 넘어서까지 아무 조치도 하지 않았습니다.
그런데…
🔹 나이가 들면서 몸이 이상해졌다?
✔ 자고 일어나면 머리가 멍하고 몸이 찌뿌둥함
✔ 오전 내내 피로가 가시지 않음
✔ 없던 알레르기까지 생김
처음에는 "나이가 들어서 그런가?" 싶었지만, 혹시 "수면의 질이 문제일 수도 있겠다"는 생각이 들었습니다.
그래서 드디어 코골이 문제를 제대로 확인해보기로 했습니다.
📌 코골이 어플 테스트 – 충격적인 결과! 📲
내 코골이가 어느 정도인지 궁금해서 코골이 측정 어플을 깔고 테스트를 진행했습니다.
결과는…? 😱
📌 코골이 점수 46점!
📌 성인 남성 평균 25점보다 두 배 가까이 높음
📌 점수가 높을수록 수면의 질이 낮고 건강에도 안 좋음
🙄 "이거 심각한 거 아닌가?" 싶어서 다음 날, 입막음 테이프 + 코숨쉬기 테이프를 사용해 다시 테스트했습니다.
💡 그 결과는?
👉 코골이 점수 50점… 오히려 더 나빠짐! 😭
🔹 폭풍 검색 끝에 도달한 결론 – 양압기 사용!
완전히 좌절한 저는 코골이 해결 방법을 미친 듯이 검색했습니다.
그 결과, 가장 효과적인 방법은 ‘양압기(CPAP)’라는 결론에 도달하게 되었습니다.
✔ 양압기는 기도를 열어주어 수면무호흡과 코골이를 해결
✔ 수면질이 개선되어 낮 동안 피로 감소
✔ 보험 적용 및 임대 가능 (부담 없이 사용 가능)
"이건 무조건 써봐야겠다!"는 생각에, 결국 양압기를 직접 구매하기로 결심했습니다.
양압기 구매 후기 – 직접 방문 상담 후 결정한 선택 😴💨
코골이와 수면무호흡 문제로 양압기를 알아보던 중, 네이버 검색을 통해 한 업체를 발견했습니다.
(절대 광고 아닙니다! 😆) 마침 집에서 너무 멀지 않은 곳에 위치해 있어 직접 방문 예약을 했습니다.
그렇게 방문한 곳은 송파 테라타워에 위치한 업체였는데…
🚗 주차 난이도 극악!
주차하는 데 한참 걸렸습니다. 😭
🔹 방문 상담 후기 – 기대와는 조금 다른 느낌
어렵게 주차를 마치고 매장을 찾아 들어갔는데, 첫인상이 조금 아쉬웠습니다.
네이버 사진으로 봤을 때는 "양압기 전문 전문가가 1:1 상담을 해줄 것 같은 느낌"이었지만,
막상 방문하니 다른 업무를 보던 직원분이 오셔서 상담을 진행하셨습니다.
✔ 질문에 대한 답변은 친절하게 해 주셨지만,
✔ 양압기에 대한 사전 지식이 없는 입장에서 체계적인 설명이 부족하게 느껴짐
✔ 100만 원이 넘는 고가 제품이라 더욱 아쉬움이 남음
🔹 결국 선택한 제품 – 레즈메드 S10 4G 자동 양압기
양압기는 모델별로 수동 조절형과 자동 조절형이 있는데,
저는 자동 양압기를 선택했습니다.
✔ 자동 양압기는 별도의 설정이 필요 없고, 알아서 압력을 조절
✔ 양압기 사용법은 유튜브에 잘 나와 있어 참고 가능
✔ 마스크 타입 & 사이즈만 선택 후 결제 진행
그런데… 🤔
결제도 매장에서 직접 하는 줄 알았는데, 결국 네이버에서 다시 접속해 결제를 해야 했습니다.
(뭔가 시스템이 번거로웠음…😂)
💰 결국 3개월 할부로 구매 완료!
✔ 구매 제품: 레즈메드 S10 4G 자동 양압기
✔ 결제 방식: 네이버 결제 (3개월 할부)
🔹 결론 – 아쉬운 점 & 만족스러운 점
✅ 만족한 점
✔ 제품 자체는 자동 기능 덕분에 편리할 것 같음
✔ 마스크 타입 선택 시, 여러 가지 옵션을 비교해 볼 수 있었음
❌ 아쉬운 점
❗ 전문적인 1:1 상담 기대했지만, 직원이 간단한 설명만 해줌
❗ 현장 결제가 아니라 다시 네이버에서 결제해야 하는 번거로움
❗ 100만 원이 넘는 제품이라면 더 체계적인 상담이 필요하지 않을까? 하는 아쉬움
📢 다음 후기 예고 – 양압기 실제 사용 후기!
이제 본격적으로 양압기를 사용하면서 변화되는 과정을 기록해 볼 예정입니다.
💡 과연 코골이와 수면무호흡이 얼마나 개선될까?
💡 처음 착용했을 때 불편함은 없을까?
💡 1일 차, 2일 차, 3일 차, 1주일, 1개월 차 변화는?
실제 사용 후기를 솔직하게 공유하겠습니다! 😊 🚀
🔹 결론 – 코골이 해결, 방치하지 마세요!
💡 코골이는 그냥 시끄러운 문제가 아닙니다. 몸이 보내는 신호입니다.
💡 수면무호흡증은 고혈압, 심장병, 만성피로의 원인이 될 수도 있습니다.
💡 저는 30년을 방치했다가 후회했습니다.
📌 만약 저처럼 자고 일어나도 피곤하고, 머리가 맑지 않다면?
👉 코골이 어플로 점수를 측정해 보세요!
👉 양압기 사용을 고려해 보세요!
이제 본격적으로 양압기를 사용해 보고 후기를 남겨보겠습니다.
다음 글에서는 양압기 1일 차부터 1개월 차까지의 변화를 기록해 볼게요! 😊
"잠이 부족한 사람은 결코 최고의 하루를 만들 수 없다." – 매튜 워커 (수면 과학자)
